Escapada Wellness a la Costa Brava
Tens ganes d’escapar de l’estrès del dia a dia per agafar aire i recuperar energia? T’agradaria passar un cap de setmana saludable per reconnectar amb la natura i agafar consciència de les petites coses? T’hem preparat unes quantes propostes saludables que pots fer a la Costa Brava durant la teva escapada wellness.
Endinsa’t als boscos terapèutics, submergeix-te en un spa, gaudeix d’un bon massatge a quatre mans, medita davant del mar… La Costa Brava té moltes iniciatives per cuidar-te i ajudar-te a recuperar l’energia que necessites.
Fes un bany de bosc a prop de Sant Feliu de Guíxols
Els banys de bosc són una experiència saludable que t’acosta a la natura i t’hi reconnecta en tots els sentits. Són passejades guiades i en grups petits, que es fan des de la consciència, la lentitud, la tranquil·litat i el silenci. Gràcies a això, s’aconsegueix reconnectar amb la natura i obtenir beneficis fisiològics, psicològics i espirituals.
Trobaràs un d’aquests anomenats boscos terapèutics entre Sant Feliu de Guíxols i Tossa de Mar. És el bosc de l’Ardenya, situat enmig de l’espai d’interès natural del Massís de Cadiretes. Un bosc mediterrani de pi pinyer i alzines sureres, i amb unes vistes esplèndides al mar Mediterrani.
Deixa’t cuidar en un hotel amb spa
Si el que realment et ve de gust és gaudir d’un cap de setmana de relax, tranquil·litat i bon menjar, al Park Hotel San Jorge (Platja d’Aro) i l’Hotel Peralada Wine Spa & Golf (Peralada) hi estaràs de fabula. Aquests dos hotels de la Costa Brava ofereixen spa als seus clients, així com diferents massatges i tractaments wellness per mimar-te com et mereixes.
El circuit d’aigües de l’hotel San Jorge inclou jacuzzi, sauna finlandesa i tres dutxes de sensacions. A més, té una terrassa chill-out oberta cap a dues de les cales més famoses de la zona i on podràs contemplar precioses postes de sol. Per la seva banda, l’exclusiu hotel Peralada ofereix un spa de vinoteràpia, per utilitzar les propietats del vi com a tractament saludable com es feia antigament.
En un bell enclavament de la Costa Brava, elevat sobre dues cales d'aigües cristal·lines envoltades de pins que brinden un immens blau mediterrani, el Park Hotel San Jorge de Calonge-Platja D'Aro li ofereix unes modernes instal·lacions entre les quals destaquen la terrassa i la seva piscina sobre el mar. El lloc perfecte per a gaudir d'unes plàcides vacances o d'una curta escapada de cap de setmana, en la qual combinar l'oci amb diferents pràctiques esportives, tennis, hípica, senderisme i golf, gràcies a la seva ubicació propera als principals camps de golf de la província de Girona. Accés directe a les cales Bella Dona, Sant Jordi i Cap Roig, una de les imatges més emblemàtiques de la Costa Brava.
Practica ioga o pilates en una cala de la Costa Brava
Si ets dels que els hi agrada matinar, sabràs que no hi ha res millor que començar el dia fent una mica d’exercici amb la llum de l’alba. A aquella hora, les cales de la Costa Brava tenen una llum especial, una tranquil·litat inigualable i un aire de mar que et refresca les idees.
Posa una màrfega a la teva bossa de cap de setmana i esten-la damunt de la teva platja preferida. Tanca els ulls i respira l’olor de les onades i dels pins. Ioga, pilates o fins i tot una simple meditació (mindfulness)… Tot compta a l’hora de cuidar-te! I si el paisatge hi acompanya, encara millor!
La majoria de les platges i cales de la Costa Brava són bones per a practicar-hi una mica d’exercici saludable o per fer meditació. Però si vols acompanyar la sessió de ioga o pilates d’una caminada pels camins de ronda, aconseguiràs arribar a cales molt tranquil·les, on hi trobaràs alhora bellesa i silenci. Un bon exemple en són: Cala Calís (Roses) , Cala de Sa Tuna (Begur) Cala Montgó (L’Escala), Cala Sa Conca (S’agaró).
Precisament davant mateix de Cala Montgó, hi trobareu l’Hotel Can Miquel. un hotel familiar i preciós, a peu de platja, on gaudireu de la tranquil·litat adient per una escapada de relax a la Costa Brava. Passa també davant de l’hotel el camí de ronda per seguir explorant els paisatges de la Costa Brava i les cales dels voltants.
Hotel Aigua Blava és un hotel de quatre estrelles amb unes vistes privilegiades al mar en un dels llocs mes emblemàtics de la Costa Brava, la badia d'Aiguablava, a Begur, damunt de les acollidores i cristal·lines cales de Fornells i Aiguablava, amb 80 habitacions, jardins magnífics i un dels millors restaurants de la Costa Brava.
Fes un picnic saludable a la natura
Endinsa’t als camps de l’Empordanet i atreveix-te a fer un picnic saludable i conscient en els seus paisatges espectaculars. L’Empordanet és la zona de l’Empordà interior, més rural i autèntic, on hi trobaràs paisatges de turonets, camps de cultiu de colors verdosos i ocres i poblets medievals encantadors (Monells, Peratallada, Madremanya, Pals...).
Si prefereixes tenir-ho tot organitzat, la nutricionista Marta Romaní prepara picnics conscients i saludables a la natura per encàrrec. Pot ser un bonic regal per fer a la parella, a un grupet petit d’amigues o a la família. T’imagines fer un esmorzar o un dinar saludable enmig de bonics camps de blat?
Gaudeix d’un concert al mar o d’una sessió de mindfulness en grup
T’agradaria fer una sessió de mindfulness en grup a les platges de la Costa Brava? O potser preferiries escoltar un concert de gongs tibetans mentre navegues per les aigües de la Costa Brava? Totes dues activitats les organitza l’Edgar Tarrés, especialista en temes de salut i benestar a la Costa Brava. Tria la teva experiència saludable i gaudeix!
